Qu’est-ce qui rassasie et ne fait pas grossir ?
Les pommes de terre sont l’ingrédient parfait pour perdre du poids : elles vous gardent rassasié plus longtemps, elles contiennent des protéines de haute qualité ainsi que des vitamines et des minéraux, elles sont faibles en gras et en calories. qu’en pensez-vous: 100 g de pommes de terre bouillies contiennent environ 77 …
Quel est l’aliment qui rassasie le plus ?
Légumineuses Dans les salades, les soupes ou les sauces, l’ajout de légumineuses comme les pois, les haricots et les lentilles aux repas prolonge la satiété de 31 % en moyenne, selon une récente publication scientifique dans la revue Obesity. En termes de satiété, ce repas a tout pour plaire.
Mots clés : blanc, fromage, avoine, flocons, pomme, terre