Quel est l’aliment le meilleur pour la santé ?
1. Des légumes : à volonté et à chaque repas. Riche en fibres, chaque légume possède ses propres micronutriments : vitamines et minéraux. Ils contribuent au bon fonctionnement de l’organisme, du système immunitaire, du système digestif et du cerveau.
Quel aliment est le plus bon pour la santé ?
| Classification | Nourriture | potassium |
|---|---|---|
| 1 | ligne | 390mg |
| 2 | cresson | 240mg |
| 3 | épinard | 515mg |
| 4 | feuilles de pourpier crues | 442mg |
Quel est l’aliment le plus santé au monde ?
L’aliment le plus nutritif est le moringa. Il contient 25 à 30 % de protéines et beaucoup de fibres. Il fournit plus de calcium que le yogourt et plus de fer que les épinards. Il contient beaucoup plus de potassium que la banane, un fruit déjà bien garni.
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