Quelle durée pour perdre 10 kg ?
Semaine, kilogramme Tout d’abord, rappelons que pour perdre 10 kilogrammes de manière permanente et en toute sécurité, les nutritionnistes et nutritionnistes fixent une période de régime de 10 semaines, et le bon rythme est d’éliminer un kilogramme chaque semaine.
Quel est le poids maximum qu’on peut perdre en un mois ?
Le premier mois, le poids maximum autorisé est de 3 kg. Dès le deuxième mois vous pouvez descendre à 2 kg par mois sans jamais dépasser ce chiffre.
Est-ce possible de perdre 10 kilos ?
Perdre 10 kilos en 3 mois est tout à fait possible à condition de respecter quelques règles de base : Votre apport calorique quotidien ne doit jamais être inférieur à votre métabolisme de base. Misez sur de bonnes habitudes alimentaires, basées sur un bon équilibre nutritionnel et des produits sains et naturels.
Quel est le meilleur régime pour perdre 10 kg ?
Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyperprotéiné qui garantit une perte de poids stricte – 10 kg en seulement 14 jours. Un régime hypocalorique est faible en calories, moins de sucre, moins de matières grasses et beaucoup de protéines, pas de sel.
Est-il possible de perdre 10 kilos en 1 mois ?
Perdre 10 kilos en 1 mois est un défi de taille qui ne doit pas être pris à la légère. En règle générale, nous recommandons de viser une perte de poids ne dépassant pas 1 kg par semaine. Ici on fait plus que doubler car il vous faudra perdre 2,5 kg par semaine pour atteindre votre objectif.
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