Comment se donner de l’affection à Soi-même ?
Pour apprendre à s’aimer, vous pouvez faire ces exercices : méditer sur l’amour bienveillant, rechercher les messages négatifs, connaître vos qualités, apprendre de vos défauts, savoir vous consoler et agir.
Quelle thérapie pour apprendre à s’aimer ?
L’approche cognitivo-comportementale Cela se fait avec du temps et de la thérapie. Au cours de cette dernière, la personne sera amenée, à travers différents processus, à prendre conscience du problème, notamment en identifiant les situations ou les personnes qui ont contribué à lui faire mal.
Comment trouver l’amour de soi ?
N’écoutez pas votre petite voix qui vous critique régulièrement. Prenez soin de vous comme vous prendriez soin d’un ami. Donnez-vous des moments où vous faites simplement ce que vous aimez faire. Faites-vous confiance et suivez vos propres intuitions.
Comment trouver l’amour sans le chercher ?
Prendre confiance en soi permet d’être assez fort pour ne pas avoir besoin de quelqu’un. Ainsi, le jour où vous rencontrez quelqu’un que vous aimez, vous pouvez choisir de l’intégrer dans votre vie, en étant votre propre centre de gravité, plutôt que de vous précipiter dans une relation pour combler le vide.
Mots clés : aimer, accepter, vivre, apprendre, faire, pleinement