Pourquoi je n’arrive pas à dormir ?
Les raisons sont diverses. Au niveau somatique, l’insomnie peut s’expliquer par des douleurs, dues à divers symptômes associés à des maladies chroniques comme l’asthme ou l’insuffisance cardiaque par exemple, voire une perturbation du cycle circadien pour la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson.
Quand le cerveau ne veut pas dormir ?
L’anxiété et le stress, la première cause « C’est la cause numéro 1 », assure Olivier Pallanca : « Certaines personnes ont une vulnérabilité au stress. Une fois qu’elles sont trop actives, elles auront trop de niveau d’éveil, cela activera le même déséquilibre. »
Est-ce grave de ne pas dormir une nuit ?
Le manque de sommeil, qu’il soit dû à des insomnies régulières ou à des insomnies répétées, est un facteur de risque d’hypertension artérielle et de problèmes cardiaques. Si vous suivez un mode de vie sain et veillez tard une ou deux fois par an, ce n’est pas grave.
Mots clés : dormir, bien, vite, endormir, secondes, manger